たった半分食べるだけで「乾燥肌を撃退」できる魔法の食材.！

一日中雨模様の天気
気分も湿りがち、ネットサーフィンで気になった記事を、見なかった方のために
掲載してみました。少しでもお役に立てればよいのですが・・・・・

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たった半分食べるだけで「乾燥肌を撃退」できる魔法の食材
サア～なんでしょうか？
ご存知でしたか？

それは　アボガド　なんですね。

良かった！・・・と思いましたよ、値段も高くないし、スーパーで　手にはいりますからね。
多くの女性を悩ませる肌の乾燥。肌がカサカサするとメイクのりが悪くなり、
気持ちも沈んでしまいますよね。さらに、乾燥は放っておくと
シワやたるみにもつながってしまいます。

1：お肌のうるおいを守るセラミドを作る
2：セラミドの減少を防ぐ
3：皮脂を正常に分泌する

角質層で肌のうるおいを守る働きをしてくれるのが、細胞間脂質と呼ばれる成分です。
そしてその細胞間脂質の主成分がセラミドです。
セラミドは外部刺激から肌を守るバリアのような役割もあり、
肌にとってはとても重要な成分のひとつです。
セラミドは加齢や肌の新陳代謝が乱れることで減少してしまいます。
セラミドが減少すると肌がうるおいを保てなくなり、乾燥しやすくなってしまいます。

アボカドに含まれるリノール酸は、セラミドを作って肌のうるおいを守ってくれます。
そして、なんとアボカド半分で一日に必要な所要量を十分に摂ることができ、
肌の内側からのうるおい対策になります。

新陳代謝が正常に行われることが大切。アボカドに含まれるビタミンEには、
血行を促進して新陳代謝を促す働きがあるので、新陳代謝の乱れによる
セラミドの減少を防ぐことができます。
アボカドにはセラミドの減少を防ぎ、セラミドを作ってくれる嬉しい効果があるのです。

アボカドに含まれるビタミンEには新陳代謝のリズムを整える働きがあるので
、皮脂が正常に分泌され、皮脂膜が肌の水分を守ってくれます。
また、ビタミンEには抗酸化作用があることから、紫外線などによる皮脂の
酸化を防いでくれる嬉しい効果もあります。

良かったですね！！これで皆さん美人になれます。
冷え、睡眠不足、ストレスなどさまざまですが、
夏は紫外線の影響も大きいので特に注意が必要ですね。